DIEPENVEEN – Bij Nieuw Rande is een wak in Russische stijl gemaakt door leden van “De Walrusclub Deventer”, waarin zondagochtend in alle vroegte al gezwommen werd. De Walrusclub zwemt volgens de Russische methode. Vanwege corona worden er geen groepstraining gegeven, maar kunnen leden de hele dag bij dit wak terecht.

IJszwemmen is een eeuwenoude traditie, ontstaan vanuit de banja/saunacultuur. In deze watertemperatuur van 2,0 graden kan je maximaal 1,5 min zwemmen. Voor beginners geldt max 20 sec. Dit zijn richtlijnen voor veiligheid en gezondheid. Het beste kun je in de zomer starten. Dit is niet zomaar een conditietraining. Uiteraard mag je dit niet doen bij hart/vaatziekten, epilepsie en nier/blaasklachten of bij verkoudheid
En een warming-up is nodig!! Een ademoefening is echt niet voldoende. Meer informatie kan je vinden op winterzwemmen.nl
(Bron: dorpspleindiepenveen.nl)

Vorig artikelZes nieuwe COVID-19 besmettingen in de gemeente Deventer
Volgend artikelStrooidienst gemeente Deventer rijdt weer