Gratis introductieworkshop Beweeg en Ontspan 50+

DEVENTER – Stichting Sportief Bewegen Deventer start het nieuwe seizoen met een nieuwe activiteit: Beweeg en Ontspan 50+. De stichting organiseert verschillende bewegingsactiviteiten voor mensen van 50 jaar en ouder. Wie jonger is en zich aan wil sluiten is natuurlijk ook van harte welkom. Je beweegt laagdrempelig op je eigen niveau, in je eigen tempo, waarbij plezier, humor, gezelligheid en jezelf uitdagen bij ons voorop staan. Vanaf 31 augustus gaan alle sportlessen bij de stichting weer van start. Voor alle activiteiten geldt dat de eerste les gratis is. 

In de nieuwe activiteit, Beweeg & Ontspan, wordt onder andere gebruik gemaakt van oefeningen uit Tai Chi (een van oorsprong Chinese bewegingskunst) en Pilates. Deze twee bewegingsvormen hebben met elkaar gemeen dat er veel belang wordt gehecht aan een goede ademhaling, concentratie, bewustzijn, balans en spierbeheersing. 
Eerst begin je met het lichaam los te maken. Daarna wordt er aan een specifiek thema gewerkt. Zo’n thema kan bijvoorbeeld krachtopbouw, conditie, of balans zijn. De les wordt altijd afgesloten met een ontspanning. De lessen lenen zich er heel goed voor om op je eigen niveau te trainen, en in je eigen tempo. 

Deze gratis introductieworkshop vindt plaats op woensdag 16 september, van 9:30 – 10:30. Daarna zullen wekelijkse lessen volgen op hetzelfde tijdstip. De workshop vindt, net als de andere activiteiten, plaats in Clubgebouw De Lokvogel, DVV Sallandia, Sportveldenlaan 20, Deventer. Aanmelden voor de workshop is noodzakelijk via m.h.mulder@concepts.nl. Er is beperkt plek: wie het eerst komt, het eerst maalt. 

Zie ook de website: www.sportiefbewegendeventer.nl